Батончики

Спортивные батончики представляют собой специально разработанное дополнительное питание для атлетов. Часто используется в качестве перекуса, чтобы быстро закрыть углеводную яму. Еще такую продукцию называют протеиновыми батончиками. Они бывают различными, например, содержащими много углеводов и мало.  Батончики – отличная помощь худеющим, они помогают избежать употребления «вредных» сладостей.

Как работают батончики

В составе действительно качественных батончиков есть максимум белков, усваиваемых углеводов и минимум жиров. Работа протеиновых батончиков основывается на том, что:

  • углеводы восполняют в мышцах питательную ткань;
  • микроэлементы, витамины усиленно выводят свободные радикалы;
  • протеины участвуют при наращивании «сухой» массы мышц.

При выборе спортивных батончиков стоит в первую очередь обращать внимание на ингредиенты в его составе. Содержание витаминов не должно превышать 2% от веса всего батончика. В случае если нужно набрать качественную мышечную массу, то следует убедиться, что в составе батончика есть именно сложные углеводы, а жира на 100 калорий не больше 5 грамм. Если же наоборот нужно похудеть, то требования к батончикам еще больше возрастают, так как лишние калории, некачественный протеин нужно обходить стороной. Оптимальный вариант – батончики-жиросжигатели, в которых много клетчатки, L-карнитина. Или можно отдать предпочтение протеиновым батончикам, но протеина в них должно быть минимум 50%, наиболее оптимально – сыворотка либо казеин.

Положительные качества батончиков

Среди положительных сторон батончиков можно отметить:

  • помощь в снижении веса, отличный перекус для худеющих и для замены конфет;
  • помощь в наборе мышечной массы;
  • получение заряда бодрости;
  • много полезных веществ;
  • может использовать любой человек;
  • большой срок годности;
  • компактные размеры позволяют носить с собой;
  • сокращают время на приготовление специальных белково-углеводных коктейлей;
  • снижают уровень сахара;
  • насыщают организм витаминами, микроэлементами;
  • заметно улучшают работу ЖКТ;
  • быстрее восстанавливают тело.

В любом случае, важно осознавать, что спортивные батончики – всего лишь дополнение к сбалансированной диете, но они не могут быть ее заменой.

Примерные способы применения и дозировки

Актуальнее всего съедать батончики непосредственно перед тренировкой, чтобы избежать возможного катаболизма. Также его можно использовать как дневной перекус.  При употреблении батончиков с целью набрать мышечную массу не стоит съедать их больше 4 штук в сутки.

В нашем магазине также представлены: послетренировочные комплексы и спецпрепараты.


Заказать обратный звонок